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心理健康的標準

發布時間:2008-03-26來源:作者:admin閱讀量:

    心理健康的標準

 

 

一、    什么叫身體健康 世界衛生組織于1948年在其憲章中指出:“健康不僅是免于疾病和衰弱,而是保持體格方面、精神方面和社會方面的完美狀態。”19789月,國際初級衛生保健大會在所發表的《阿拉木圖宣言》中,宣稱:“健康不僅是疾病與體弱的匿跡,而是身心健康、社會幸福的完美狀態。”又提出“健康是基本人權,達到盡可能的健康水平,是世界范圍內的一項最重要的社會性目標。”

二、    心理健康的標準關于心理健康的標準,在目前世界上并沒有統一。我們認為,判斷一個人的心理是否健康,是看他或她與大多數人、特別是與同齡人、同性別的人是否一致。因此,心理健康的標準應該包括:

1、  智力正常 智力正常是一個人生活、學習和工作的基本條件。在心理咨詢中,發現絕大多數來訪者這一條都具備。通過說話、察言觀色便很容易確定來訪者智力是否正常。一般不需要進行心理測驗。

2、  情緒穩定樂觀 情緒穩定樂觀是心理健康的主要標志。與這一條相對立的是喜怒無常。這并不是說心理健康的人沒有情緒低落的時候,而是說他們的積極情緒多于消極情緒,而且他們的喜怒哀樂等情緒處于相對平衡的狀態。

3、  人際關系和諧 人際關系和諧是心理健康的重要標志。心理健康的人,能信任和尊重別人,設身處地地理解別人,能以恰當的方式讓別人理解自己。因而,無論他或她在哪個單位,和本單位的同學、同事關系都很融洽; 對父母和家庭其他成員很親近。一個心理健康的人不是與別人沒有任何矛盾,而是在發生矛盾時能積極地、有效地去解決矛盾,重新讓別人理解自己。

4、  行動自覺果斷 這是心理健康的又一重要標志。心理健康的人干什么事都有明確的目的性,經過深思熟慮以后便果斷地采取決定,不盲目、不猶豫、把自己的決定貫徹如一,決不是說是一樣而做又是一樣。這并不是說不能改變決定,而是說不能輕易地改變決定。

5、  熱愛學習、生活和工作 一個心理健康的人在任何情況下都熱愛生活,感到生活非常有意思;愛學習,如愛學外語、計算機、專業知識和其他相關知識,把學習看作是生活中比不可少的一部分;愛工作,不僅按時上下班,而且創造性地去工作、努力完成工作任務,把分擔的工作看作是一種樂事。

6、  正確的我觀 這也是心理健康的重要條件。有正確的我觀的意思是:知道自己的優點和缺點,對優點能積極地去發揚,對不足能自覺地去改進;不因為有優點而驕傲自大,也不因為有不足而自卑;總是知不足而進去不懈、為自己取得的成績而愉快樂觀。 上述標準是互相聯系的。

一個人心理不健康,不一定表現在所有方面,而往往表現在幾個方面。對照上面的心理健康的標準,親愛的朋友,你覺得你的心理是否健康?


  

 

 
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