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能夠預防牙病的水果有哪些?

發布時間:2016-10-04來源:作者:閱讀量:

能夠預防牙病的水果有哪些?


番石榴

番石榴的熱量低,很多人節食的時候拿它來增加飽足感,而它的維生素C含量又高居水果之冠。維生素C是維護牙齦健康的重要營養素,嚴重缺乏的人牙齦會變得脆弱,容易罹患疾病,出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀,因此,吃些番石榴可以攝取維生素C,保護牙齦健康

鮮梨

飯后吃些鮮梨,可通過細嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙齦來消除牙縫中的食物殘渣,還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮,并改善口腔末梢血液循環,尤其對胃火上炎引起的牙床紅腫和風火牙痛有輔助治療作用。

葡萄干

葡萄干中的某些化合物能抑制口腔內兩種細菌的生長,而這兩種細菌就是導致蛀牙和牙周發炎的罪魁禍首。

哈密瓜

孩子口腔中可能滋生各種細菌,于是引發牙齦炎,而哈密瓜含有豐富的維生素C,不僅可以消滅細菌,還會促進牙齦所需膠原蛋白的生成,使牙齦更健康。

大棗

有研究表明,從大棗中提取分離出的烏蘇酸和夾竹桃酸,能控制蛀齒菌產生酶,免使糖蛋白沉淀下來形成菌斑,而且不影響口腔其他細菌,不破壞口腔菌的菌系平衡。所以,老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大棗,不僅可以健脾養胃,還可以保護牙齒,可謂一舉兩得。


 
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